Gimnastyka ogólnorozwojowa – zajęcia zdalne dla 3 i 4 – latków.

Gimnastyka w domu.

Ćwiczenia zaproponowane przez Pana Michała na pewno umilą Wam dzień 🙂

ZABAWY Z GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ DLA DZIECI 3-4 LETNICH – PLAN ZAJĘĆ DO
PRZEPROWADZENIA W WARUNKACH DOMOWYCH
1. ,,Zegar”
2. ,,Pływanie na plecach”
3. ,,Pokaż łokcie”
4. ,,Pływanie żabką”
5. ,,Niedźwiedź”
6. ,,Dmuchamy z papierową kulkę”
7. Ćwiczenie oddechowe w leżeniu na plecach z RR (ramionami) ułożonymi w skrzydełka o
NN (nogach) ugiętych

Film instruktażowy:

https://drive.google.com/file/d/1xmZ5uQ4omd2wQeNoKpZGdNsNc-ppwXNz/view?usp=sharing

„ZEGAR”

Przyrządy i przybory: zbędne.

Organizacja i przebieg zabawy. Dziecko siedzi w siadzie skrzyżnym (na kokardkę), dłonie kładzie na kolana, plecy wyprostowane. Na hasło: TIK-TAK-TIK-TAK…… ZEGAR TYKA – dziecko wykonuje skręty głowy w prawą i w lewą stronę na przemian. Po 5-10s na hasło: BIM-BAM-BIM-BAM….. – ZEGAR BIJE – wykonuje skłony głowy w dół i w górę, następnie na hasło: DRRRRRRR – ZEGAR DZWONI – wykonuje krążenia głowy raz w prawo a raz w lewo.

Oddziaływanie korekcyjne:

– kształtowanie postawy prawidłowej w siadzie skrzyżnym

– rozciąganie mięśni karku

 

 

 

,,Niedźwiedź”

Przyrządy i przybory: zbędne.

Organizacja i przebieg zabawy. Dziecko zamienia się w niedźwiedzia i przyjmuje pozycję siadu skulnego. Na hasło – IDZIE WIOSNA – niedźwiedź budzi się, rozciąga łapy i wychodzi na spacer. W tym czasie dziecko maszeruje na czworakach. Na hasło – IDZIE ZIMA – niedźwiedź idzie do swojej kryjówki i zapada w zimowy sen. Dziecko wraca do pozycji siadu skulnego. Zabawę wykonujemy w czasie około 2-3 min.

Oddziaływanie korekcyjne:

– wzmacnianie mięśni obręczy barkowej